10 Benefícios da Água

2

Não é agua de coco, nem agua de lindoia, nem agua de joinville, muito menos agua de cheiro, basta que seja simplesmente água, e você poderá ver 10 Benefícios da Água no seu dia a dia, pois a hidratação do corpo é muito importante para a saúde.

10 Benefícios da Água

Á10 Benefícios da Águagua ajuda a perder peso

Pois elimina gorduras do corpo, reduz a fome e traz sensação de saciedade.

Água combate a dor de cabeça

As dores do corpo e de cabeça causadas por desidratação são as mais comuns, por isso beba água e combata as dores.

Tomar água rejuvenesce

A hidratação da pele através da ingestão de água repõe tecidos, e aumenta a sua elasticidade.

A água melhora a concentração

Como temos o cérebro composto por cerca de 85% de água, a concentração e a produtividade aumenta quando tomamos água e estamos bem hidratados.

Água melhora o exercício

Tomar água ajuda a regular a temperatura do corpo nos dando mais energia e melhorando a atividade muscular.

Beber água regula o intestino

O ideal é beber água de 30 a 20 minutos antes das refeições e 2 horas após para ajudar a regular o intestino, porém se tomar água durante a refeição você terá uma digestão mais lenta e poderá sofrer de desconforto.

Água diminui as cãibras

Hidratando o corpo com a ingestão de água suas juntas e músculos se mantém lubrificados, reduzindo cãibras e até mesmo sintomas de doenças como artrite, artrose e reumatismo.

A água melhora o sistema imunológico

Beber água ajuda o sistema imunológico na prevenção de gripes e resfriados.

Beber água alivia a fadiga

Com o corpo de desidratado o nosso coração tem que fazer mais esforço para bombear sangue, e todo esse processo traz exaustão aos órgãos do corpo, sendo assim a ingestão de água alivia essa exaustão eliminando toxinas e ajudando no processo de bombeamento de sangue.

Tomar água traz bom humor

Quando estamos com o corpo bem hidratado nos sentimos mais dispostos, e consequentemente mais felizes.

Agora que você já conhece a importância da água, não deixe de beber água mineral, cuide da sua hidratação e da sua saúde para gozar dos benefícios da água.

Fonte: carevolution.com.br