Tomate ajuda na proteção da pele contra o Sol

Comer tomate todo dia ajuda na proteção da pele contra os raios solares, então se você tem a pele branca e quer se livrar da vermelhidão quando se expor ao sol, trate de incluir o tomate, ou o suco dele, ou até mesmo o molho natural a sua dieta.

Segundo uma pesquisa feita na Inglaterra nas universidades de Manchester e Newcastle (e olha que a galera lá tem a pele bem branca hein) concluiu que ingerir uma quantidade mínima de 55g de tomate por dia durante pelo menos três meses, aumenta o nível de procolágeno, que por sua vez aumenta em 33% a sua proteção contra os raios solares ultravioletas, além de retardar o envelhecimento da pele, pois o procolágeno é a substância que a ajuda na estrutura da pele e evita a flacidez da mesma.

Benefícios do TomateBenefícios do Tomate

Além de ajudar na proteção da pele devido as grandes taxas de licopeno, substância antioxidante que ajuda na redução do envelhecimento precoce, o tomate é benéfico na prevenção do câncer de próstata, possui vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, e é rico em sais minerais como potássio e cálcio.

Apesar de todos os benefícios do tomate, vale lembrar que o fruto não deve substituir o filtro solar nesse calor, mas seja suco, molho, ou somente na salada o que vale é consumir o alimento todos os dias e desfrutar a saúde que ele traz para a pele.

Vale lembrar que uma dieta balanceada também pode ser adquirida através da orientação de um profissional, como um nutricionista, que com certeza indicará refeições na medida correta para você, de acordo com sua rotina, características, ou até mesmo objetivo físico, caso deseje melhorar o peso, ou tonificar musculos, portanto procure um profissional de sua confiança e desfrute da saúde e do tomate.

Fontes: bbc.co.uk, suapesquisa.com